Azoktól a fogyókúrázóktól kérdezném, akik szoktak csalónapot tartani a diétájuk során. Mit és mennyit esztek egy ilyen napon? Van hatása?

Elöször is a "diéta" nekem kalóriaszámolást jelent, tehát nincs tilos étel, csak a mennyiségre (meg természetesen valamennyire az összetételre is) figyelek.

A csaló nap - ami nálam kb havonta egyszer szokott lenni

-, annyit jelent, hogy akkor nem számolom a kalóriákat, de ettöl függetlneül nem "zabálást tartok" tehát nem tömök magamba annyit, amennyit csak lehetne, normál mennyiségeket eszem.

Arra mindenképpen jó, hogy kicsit lehet lazítani és nem érzem azt, hoyg mindig figyelni kellene az evésre.

az 50-60g,vagy a nulla g ch helyett megy 100g ch töltő napon.

egy 1 tk bagett és rizs.

másnapra sokkal feszesebbek az izmok,mert töltődnek és kicsivel nagyobb az energiaszint.