Tudnátok tanácsot adni, hogy hogyan legyen elég akaraterőm?

nézegess képeket ilyen gyakran sportoló jó alakú lányokról, olvasgass róla az interneten

emellett amit leírtál az tipikus falás roham

naponta 5-ször étkezz 3 óránként és egészségesen

Lényegében segíthetnénk abban, hogy legyen AKARAT erőd ahhoz amit nem AKARSZ ?

Hidd el, amit akarsz ahhoz van akaraterőd. Amihez nincs, azt nem akarod (vágysz rá, elfogadnád, de nem akarod).

Kezeld helyén a dolgokat. Jobban akarsz tésztafélét enni mint tésztafélét nem enni. Ez nyilvánvaló, a te döntésed és nincsen vele semmi baj.

A sport jó, és ahhoz látszik van is kedved, akaratod.

Az étrend megint más, és a testsúly inkább ezen múlik. Persze fogyáshoz több út is vezet, de valamelyiket akarni kell ahhoz, hogy fogyjon is valaki.

Leírnád nagyjából a fogyis napokon mikor, mit és mennyit ettél? A hiba valószínűleg inkább ebben volt és nem az akaraterődben.

Szépen kialakított étrendnél nem kellene ilyennek előfordulnia.

ennyi.

sza-r a kajád.

nem az akaraterőd itt a hiba,hanem a tudás hiánya.

Szerintem rosszul tudod.

A tojás sárgája picit zsíros, de azért eszel, hogy tápanyagokhoz juttasd a tested. Rengeteg hasznos tápanyag van benne (vitaminok, ásványi anyagok). A tojás, különösen a sárgája nagyon jó táplálék.

A zab viszont csak szénhidrát.. nem hízik el mindenki aki eszi, de azért hozzá segíthet.

A rizs is inkább tömegnöveléshez kell, nehezíti a fogyást mondjuk mennyiségfüggő is.

Joghurt az tejtermék, a tej az állatok hízását segíti.

Egyébként a 6 után nem evéshez tényleg akaraterő kell.

Egyébként nem csak edzőkkel lehet életmódot váltani, sőt sok edző nem jól csinálja a dolgát. Mondjuk megtanul valamit táplálkozásról, de ha dietetikustól tanulnak akkor elég sok tévhitet fognak terjeszteni, ha magadtól tanulsz, akkor viszont utána nézhetsz mindennek, hogy tényleg a legjobb, legkönnyebb utat válaszd magadnak.