Kérhetnék pár jó tanácsot azzal kapcsolatban, hogy mikor fogytán van az akaraterőm, felakarom adni a diétát, mit tegyek, hogy mégis folytassam?

áhh ne is mondjátok, én fél éve gyűröm az egészséges életmódot, de egyre jobban szenvedek tőle... fáradékony vagyok, enervált, sóvárgok a szemétkaják után és van, hogy felkelni sincs kedvem...egyszerűen szánalmas. szerintem legyél büszke a leadott 10kilódra, nagyon szép eredmény. ha pedig elfogyott a motiváció, akkor nincs mit tenni, ne erőltesd magadra a további fogyást, hanem legyen súlytartás egy ideig. én is épp ezzel küzdök most, és pont ahogy írtad, kevésnek érzem magam, hogy nem tudom rendesen csinálni. :(

20l

Nekem is elfogyott egy két hónap után a türelmem, és az energiám és feladtam. Aztán jött a nyár és én mindig azt ettem amit éppen megkívántam (természetesen főleg édességek meg lángos, pizza, stb). De nem jött vissza mind, csak kb. a fele annak amit leadtam. De ez egyáltalán nem zavar, akkor is jó érzés, hogy le tudtam adni 7 kilót. Most megint fogyózok és sokkal jobban megy. Régen én is arra gondoltam, hogy majd jobban megnéznek a pasik meg stb. Hát nekem ez nem vált be. De van rólam egy régi, nagyon előnytelen kép amin tényleg kövérnek látszok. Na, most arra gondolok ha eszembe jut, hogy feladjam. Nem akarok soha többet olyan képet látni magamról.

20L

Mit nevezel egészségesnek? (ez alapvető fontosságú, mert sok félreértés van)

Ha fontos az egészséged, akkor általánosan ezt követed. Ha nem fontos, akkor nem az akaraterőddel van gond, egyszerűen nem követed következetesen a helyes táplálkozást, nyilván nem olyan fontos.

A teljes őrlésű gabonákon, tejféléken nem értünk egészséges táplálkozást. Akkor minden magyar ember egészséges, karcsú lenne :D