Nem tudok lefogyni ezért állandóan az öngyilkosságra gondolok. Megoldás?

Sokan vannak ebben a helyzetben de te olyan butus módon állsz hozzá.

Az érdekel hogy a fiúk mit gondolnak?

De azzal meg nem törődsz hogy mi történik a testeddel?

Mástól ne várd hogy kihúzzon a negatív és önsajnáló érzéseidből.

Neked kell rájönnöd hogy hogyan tudsz ebből kijönni és hogy mi segít.

Nem vagy kövér, de súlyos önértékelési problémáid vannak.

És egy kis biológiát is tanulhatnál, ha koplalsz nem a zsírból fogsz először veszíteni...

Csak még rosszabbat teszel a testeddel.

A fiúk helyett inkább érdeklődj könyvek iránt.

A te döntésed ha magadat károsítod, más nem lesz felelős a te döntéseidért. Vagy észbe kapsz vagy pedig tovább sajnálod és pusztítod magad.

Ha már ilyen helyzetbe kerültél akkor gondolom a családod sem a legjobb és nem a legtámogatóbb fajta.

De pénzt azért mégis adnak .. amit el tudsz költeni mindenféle hülyeségre.

Ha nem tudsz pozitívan gondolkodni akkor semmi sem segít. 10 kg amúgy nem sok.

Pár hét alatt nagyon formás idomokat lehet formálni akár otthoni edzéssel.

Keress rá youtubeon jó videokra, jógától kezdve sima tornáig mindenféle jó dolog van fent, nem csak angolul.

A te helyzetedben pedig a táplálkozás lenne a legfontosabb.

Pl az hogy rendszeres evést vezess be.

Hidd el ha koplalsz akkor csak a vitaminokból és az izmaidból vesztesz és a tested még rosszabb külsővel jutalmaz majd.

Vezess be magadnak rendszert. Pl reggelire gyümölcsöt eszel vagy semmit, de ha olyan típus vagy aki szeret reggel enni akkor pl egy kiadós zabkását vagy köleskását egyél.

Ebédre is kerüld a kenyeret és a pékárukat, ehetsz rizst pl savanyúsággal, vagy akármi ami nem terheli meg a szervezeted.

Vacsorára is hasonló de arra figyelj hogy ne egyél sokat reggel mert akkor egész nap éhes leszel.

A tanulásra és olvasásra és egyéb érdekes dolgokra figyelj szabadidődben, ne pedig a félelmeidre és ilyen önsanyargatásra ami sehova sem vezet.

Diétát semmiképp se tarts mert neked rossz fogalmaid vannak az egészséges táplálkozásról.

Találj hobbit, szenvedélyt, pl egy sportot az össze-vissza zabálás helyett. Ajánlom neked a táncokat, az tényleg sokat tud segíteni

De ne sanyargasd magad és ne sajnáld magad ennyire feltűnően, lehet hogy kegyetlenül hangzik de ha megölöd magad evvel az életmóddal 1 hét múlva senki sem fog emlékezni rád, max a szüleid.

Lehet hogy egy pszichológus segíthetne. Azért az se normális hogy 10 kiló plusz miatt csak az öngyilkosságot látod kiútnak. Na meg az alkohol... Szóval itt nem a súlyod és a zabálás a fő probléma.

Te mondtad hogy régen edzettél és egészségesen táplálkoztál. Miért változott ez meg? Gondolom most a szakítás után értéktelennek érzed magad de nem lenne szabad ennyire elhagynod magad. Szerezd vissza az önbizalmad, légy újra a régi önmagad. Addig hagyd a fiúkat, tedd túl magad a régin. Ennek az is része lehet hogy lefogysz, és ismét lesz mitől büszkének lenned magadra. Legalább megpróbálhatnál ismét edzeni, és minden este amikor elmentél gondolj arra hogy valamit tettél a célod érdekében.