Állandoan súlyttartok meg se moccan a mérleg idegesit fogyni szeretnék. Hogyan?
Figyelt kérdés
Leirom az étrendem egy egy nap mi szokott lenni.
Reggeli: egy poros kávé vizzel.
Tizorai:-
Ebéd: Hús,Zöldség,Tojás,Hal, vagy abonett szendvicsek.
Uzsira: gyümölcs,vagy pufirizs pár darab.
Vacsora: 19-20 között Saláta,vagy abonett szendvics pár db.
Ennyi a napi kajám.
És mindennap 1 órás sportolást csinálok,de van hogy több mint egy óra
CSak hogy sulyttartok ésnem fogyok idegesit:@
min változtassak?? kérlek segitsetek 4-5 kilot akarok leadni!! :(
2014. júl. 25. 09:42
1/3 anonim válasza:
Mióta csinálod? Mert idő, amíg a szervezet hozzászokik ahhoz, hogy elkezdjen intenzíven zsírt égetni.. Pláne, ha kevesebb kilóról van szó, az nem olyan látványos.
Nem mindegy az sem, mit sportolsz. Kardiózol?
Plusz, az anyagcseréd rendben van? A vízhajtás némelyeknek segít.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Na hát én ezt nem nevezném reggelinek jézusom.. egyél normálisat reggel...
3/3 anonim válasza:
Reggelizni szabad ebédelni csak adot menyiségben a salátádat meg 5 és 6 között edd meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!