16 eves 170 cm magas es 75 kilo vagyok, es akarmit csinalok egyszeruen nem tudok fogyni! En mar mindent kiprobaltam, sot volt hogy hetekig nem ettem, de a merleg az addiginal is tobbet mutatott. Mit tegyek?

életmódváltás...

Hát ott cseszted el a dolgot h hetekig nem ettél. A szervezeted ilyenkor azonnal raktározni kezd, mindent amit megeszel egy ilyen hülye diéta után a 10xesét éri ezek után, nem csoda h híztál. Nagyon hülyeség volt, de már nem tudod visszacsinálni. Mozogj, egyél keveset.

Én csak akkor nem fogyok ah nem akrok ha karok tuti fogyok.Ki kell probálnod mi az ami neked jó.Pl én mikor fógyózok nem eszem kenyeret 1 óra után cukrot egyáltalán nem és kevés nagyon kevés olajat.És ami a legfontosabb napi 40 -60perc izzasztó torna .Ezeket ha betartod lehetetlen hogy ne fogy.