Mennyi idő alatt megy le 10 kiló fölösleg?

1 hónap alatt szeretnék lefogyni, mert nyárra szép akarok lenni, meg csinos meg minden, és nincs időm fogyózni, gyorsan akarok mindent. Nem akarok változtatni az étkezésemen, szeretek zabálni, sportolni sincs kedvem, mert nincs időm rá, mert nagyon sok dolgom van, pl. facebook, haverok, buli. Utána olvasni sem akarok a dolgoknak, meg a keresőt sem akarom használni, mert fogyózni akarok nem olvasgatni, és különben is diszlexiás vagyok. SOS, HELP, HILF MIR! 15/L ikszdé, kettőspontdé.