12 évesen 160 cm és 54 kiló vagyok. Hogy fogyhatnék, csak a hasamon van kis fölösleg?

Miért is akarsz fogyni? 12 évesen inkább menj sportolni valamit. Egyébként meg egyáltalán nem kell fogynod, mert nem vagy kövér.

Miből gondolod, hogy fogynod kell? Egyáltalán nem vagy elhízott, ne akarj anorexiás lenni. Egyébként meg sportolj, az úgyse árt ilyen idős korban.

Szia! Bnőm 11 éves 160cm és 49 kilo.Jo hát a szülei jó magasak.

Ha a hasadat tartod nagynak menj el edzőterembe és ott kérj tanácsot milyen gyakorlatokat csinálj, hogy megerősödjenek az izmaid. Nem kel fogyókúrázni mozogni kell.

Napi 10x15 felülés.:)

Az nem nagygáz ha a hasadon van fölösleg akor csináj felüléseket vagy vegyél hasizom fejlesztö gépet de a sima felülés olcsob. Én is csináltam felüléseket és mindenap majd nem és anyi fölösleg lement a hasamrol ugy hogy sovány vagyok vagyis nem sován inkáb csak vékony de nem tulságosan csak egy kicsit és futhac is azis használ meg oda kel figyelni a táplálkozásra is remélem hogy tutam segiteni.

Fura én is pont ugyan ez vok!12 160 cm 54 kg!Hasamon fölösleg!én kézilabdázni járok heti 2x egy órát