Napi 15 perc tornával érhetek el eredményt?

Ja, kérdés, mit akarsz elérni... Valaminek jó, én kevesebbet mozogtam, amikor fogytam (leszámítva a sétákat). Most izmosodni szeretnék, plusz azért fogyni is kéne (a kalóriadeficitem majd eldönti, melyiket, bár nagyon kezdőként még együtt is mehet a kettő), 15 percnél azért többet tervezek naponta... De ha intenzív a 15perc, kis emlékeztetőnek, hogy ne bomoljanak le a minimálison túli izmok, még annyi is megteheti...

Ha valakinek amúgysincs sok izma és csak súlyt akar tartani, ahhoz 15 perc se feltétlenül szükséges, de az egészséghez azért nem árt...