Miért nem fogyaszt a futás?

Szia!

Korábban naponta futottam, ezt hónapokig csináltam, melette diéta, mégis olyan puha mindenem, miért nem szép feszes vékony?

Vagy ilyen nehéz lenne lemozogni az évek alatt lerakódott zsírt?

Sajnos a combom nagyon vastag, a fenekem meg hájas. :(

Mit tegyek? Bármit megtennék, hogy végre mindenhonnan lemenjen a háj és szép feszes legyek.

Vagy lehet ilyenről én már feleslegesen álmodom? Ha egyszer picit elhíztam, azt már helyre nem hozhatom teljesen? :(

Elgondolkodtam azon, hogy mi lehet a gond. Azt hiszem, nem lehet más oka, csak a táplálkozás. Próbálok változtatni, de sokmindent nem tudok azonnal kivonni, csak fokozatosan. Pl: tésztafélék. Nagyon sok tésztás ételt eszem és burgonyát.

Azt hiszem ezt mellőznöm kell, de minél hamarabb.

Mit javasolnátok? Ha napi 2 km-t futok, mellé milyen táplálkozást fojtassak, amivel végre eredményt érhetek el?

Napközben nem vagyok valami aktív, ülős munkám van. Egész nap egy helyben vagyok.

Nos?

Ami fura számomra, hogy ugye mindenki szerint vastagocska vagyok. A fenekem nagyon lötyögős, a combom hátul borzasztó olyan kis egyenetlen, gondolom narancsbőr, ott nem látom annyira.

A combom meg olyan kemény és tömör, főleg fent, de tudom hogy háj van rajta bőven, mert ha leülök lefittyen.

Mindig félek, hogy esetleg izom azért ilyen ronda vastag? Lehet le sem dolgozhatom, oldalról is csúnya vastag az a gáz.

Elegem lett, besokaltam. Szeretném szép feszes vékony combot , feszes feneket és sima bőrt. Szerintetek meg tudom csinálni? Van erőm, nem az a baj, kitartok, de van okom a reményre? Lehet ez még szép, :(

Attól lehet, hogy nem, de 7 évig kéziztem.

Egyébként erdőben futok, nem betonon.

Ne sértegess már kérlek, én komolyan tanácsot kértem. Szívesen veszem, ha segítesz. Valószínűleg tapasztalt vagy e téren.