Lehetséges ez? Hízhattam ennyit egy nap alatt?

Dobd ki a mérleget! :) De komolyan! Ne méregesd magad állandóan!

2000 kalória szerintem is nagyjából rendben van, persze nem mindegy, hogy az miből jött össze és hogy egyszerre etted-e meg. De mindegy, már nem tudod ezt visszacsinálni.

Ne kattogj ennyire az kilókon meg az evésen. Enni kell, hogy működjön a szervezeted és egészséges legyél. De nem ez legyen az egész napod fő témája, hogy eszel, nem eszel.

A te testednek napi 1800-1900 kalóriára lenne szüksége, és akkor nem sportoltál semmit.

Leginkább a fejeddel és nem a hasaddal van a probléma.

Ezekkel a számokkal nem lehetsz látványosan hájas vagy dagi.

A fejedben van valami gond.

Ehhez már orvos kell, mi itt nem tudunk segíteni rajtad.

És az első lépés igenis az, hogy kidobod azt a hülye mérleget. Nálunk nincs is otthon mérleg! Csak a konyhában a sütéshez :)

Remélem már nem fogyni akarsz, csak súlyt tartani, mert ha ezzel a magassággal és ennyi kilóval gond van veled, az maximum sporthiány lehet. Nem a kiló számít, hanem az alak!! Ha méred is magad elég 1-2 hetente, mivel 1-2 kilót ingadozhat a súly, az nem jelent semmit!!

És jegyezd meg:

Kevés kalóriabevitel huzamosabb ideig = Falásroham (és mivel sokáig kiéheztetted magad, ebből sokkal több rakódik le mert raktároz a szervezeted)

Normális kalória bevitel + sport mellett nem lehet veled semmi gond.