Ha valaki fogyókúrázik akkor muszáj feltétlenül éhesnek lenni, lehet fogyni úgy hogy nem érzed hogy éhes vagy?

Az úgy nem jó fogyókúra, ha éhes vagy, az úgy koplalás és hosszú távon nem hatékony, sőt káros is. Az az egészséges, ha normálisan eszel, normális minőségű kaját. Legtöbbször azért híznak el az emberek, mert túl sokat esznek műanyag, egészségtelen kajából és nem mozognak mellé. Előfordulhat, kell csökkenteni a mennyiségen is, de ez nem azt jelenti, hogy koplalni kell, legtöbbször az étel minősége és a rossz életmód a hibás.

Ha fogyókúrázol,éhes leszel,ha diétázol nem. Tiszta étrend,moderált adagok,napi 5-6-szori étkezés,sok víz.

Mondjuk zoldsegleves, parolt csirkecomb zoldsegekkel es rizzsel, esetleg krumplival.

Ha éhes vagy rosszul táplálkozol! Az élelmiszereket nem ismered és ezért nem fog menni, hogy mit mikor egyél!

Nem tudni hany kaloria, merd meg, szamold ki. Igy mukodik a kaloriaszamlalas.

Még egyszer: hiába számlálgatod a kalóriákat, legfeljebb a matektudásodon tudsz javítani vele, az alakodon nem. Lehet akármennyi kalória valamiben, ha szemétből van, nincs benne semmi hasznos tápanyag és még csak nem is laksz jól vele. A kérdés pedig nem az, hogy mit egyél, hanem hogy mit ne egyél. Műanyag kaják, instant, poros, zacskós, konzerv agyontartósított stb. dolgok kizárva. Friss, normális, természetes élelmiszerekből pedig jöhet bármi.