Hogyan tudnék le fogyni kb 40 kilót úgy hogy ne legyek állandóan éhes? ( nem az evéstől híztam el, hanem pajzsmirigy problémáim vannak! )

kitartás nem lesz könnyű sok akaraterő kell sokat kell mozogni és nem enni unalomból szép napot

Kérdezd meg az endokrinológusodat,hogy nem -e javasolja a Byettát? Én most tartok 25 minusznál.

En is pajzsmirigy beteg vagyok. Mindenkeppen egeszseges eteleket egyel, akloria szüksegletednek megfelelöen. Semmikeppen ne nassolj, ha igen akkor csakis gyümölcsöt, vagy zöldseget. Fogyassz sok folyadekot, de ne cukros, szansavas üditöket, hanem vizet, zöld teat, gyümölcsteat, akar melegen, akar jegesen. Finom, es etvagycsökkentö, meregtelenitö is. Sportolj mindenkeppen, de ne ess at a lo tuloldalara, aki azt irja minden nap fuss, nagyot teved, semmi keppen sem szabad minden egyes nap csinalni, heti 3 szor egy ora böven eleg, ezt az orvomom tanacsolta, mer en rendesen racsesztem a heti östszöri egy oras futasra, tönkre tettem a terd izületemet vele teljesen!!!! Es igen, ha lehet gyalog menj mindenhova, lepcsözz, legyel aktiv. Ez fontos. Esnyilvan kaptal gyogyszer. Ilyen eletmoddal nem letezik, hogy ne tudj lefogyni. Nekem sikerült, nem keveset, 60 kg ot fogytam!

na,sikerült? :-)