Milyen fogyókúrát javasoltok egy 16 éves,163 cm és 63-65 kg lánynak? Leszeretnék fogyni.
Figyelt kérdés
2013. nov. 17. 18:20
1/3 anonim válasza:
Semmilyent. Ne egyél többet, mint most és sportolj. Bicikli, pin-pong, úszás, séta vagy lassú futás nem megerőltető sport. Nem fogsz 1 hónap alatt lefogyni, de tavaszra jó alakod lehet. Meg alapból sem vagy kövér (bár én lennék ilyen arányú). Nyúlni is fogsz. Komoly fogyóba ne kezdj! Mozogj többet, ennyi!
2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm ez jól esett:) akkor majd emelek a sporton.
2013. nov. 17. 18:31
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Fogyókúrától későbbiekben hízni fogsz, mivel rááll a szervezeted a kevesebb élelemre, amikor aztán újra úgy eszel, mint korábban, felszalad majd pár plusz kiló.
Figyelj rá, hogy rendesen kialudd magad, étkezz változatosan és rendszeresen, korlátozd az édességet, kerüld az ízfokozókat, teljes kiőrlésű pékárút fogyassz, figyelj a rejtett cukrokra, például a zsírszegény ételeket jól megcukrozzák, hogy élvezhető legyen az íze, de a joghurtokat is gyakran cukrozzák.
Jó alakhoz sport kell, mert az izmok teszik széppé, feszessé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!