Augusztusba leszeretnék fogyni 5-6 kilót suliig, koplalni fogok nem érdekel. Menni fog? Többi lent.
Figyelt kérdés
Ennyit kell leadnom hogy a súlyom megfelelő legyen!
Reggeli: korpás kifli,sonka,sajt,és paprika szendvicsnek készitve vajat elhagyom belőle néha a sajtot is
Ebédre: hús,hal,tojás,zöldségek kombinálva,párolva-főzve nyersen..ami jön
Uzsira: nem eszek semmi ha éhes vagyok inkább vizzel tömöm magam vagy rágozok és ebben az időben tornázok minimum 1,5-2 órát biciklizek felváltva vagy torna.
Vacsira ami 18-19 között van ilyenkor eszek utoljára akkor saláták, zöldségkeverékek, 1db tojás sonkával .
Lemenne az a 5-6 kiló ezzel az étrenddel? FONTOS LENNE!!:/
Köszi a válaszokat!! megy a zöld kéz!
2013. júl. 28. 20:49
1/4 anonim válasza:
Tapasztalatból mondom,szerintem a napi 45 perc kerékpár bőven elég,a diéta napi 5 vagy 6 szor kis adagokat egyél a minőség teljesen rendben van csak figyelj a mennyiségre.Annyit egyél hogy ne legyél éhes!!Én tapasztalatból mondom,hogy junius felétől kezdtem fogyózni,szobakerékpározok napi 45 percet,utána felülés hasprés fekvőtámasz stb sok vizet iszok és napi 5 ször eszem persze nem sokat.Most van juli vége és már lement rolam 8 kg.Szerintem jo lesz amit csinálsz de semmiképp se koplalj mert akkor a szervezeted raktározza a zsirt és nem fog megindulni a figyás!
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Korpás kifli nem kell!
Meg semmilyen kenyér, péksütemény sem kell!
4/4 anonim válasza:
válasza:Egyébként nem is lehet koplalásnak nevezni azt amit csinálsz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!