A burpee gyakorlattal hány kalóriát lehet égetni 10 perc alatt körülbelül?

Korod? Nemed? Súlyod? Erőnléted? Milyen intenzitással csinálod? Milyen szabályosan? A 10 percbe hány gyakorlat fér bele? Miért érdekel mindez? Rájöttél már, hogy értelmetlen a kérdésed?

Egyébként pedig. Egy gyakorlatnak sincs értelme, ha csak 10 percig, vagy a lehető legkevesebb ideig akarod csinálni.

Akkor leszel karcsú, zsírmentes és egészséges, ha az életmódodon változtatsz. A szükséges minimum sporttevékenység amit az ember csak a lelkiismerete megnyugtatása miatt végez, értelmetlen és hasztalan.

Biztos nem aktuális már a dolog, de azért leírom, mert bántja a szememet a hülyeség.

Egy burpee során 60kg-s ember 0,7m szintkülönbséget tesz meg 2-szer, de abból a Föld dolgozik egyszer.

Nézzük csak a felállást!

A helyzeti energia különbsége, azaz a konkrét munkavégzés W = m * g * h, ahol h a tömegközéppont magasságkülönbséga a két véghelyzet között, g a gravitációs gyorsulás a Föld felszínén, m pedig a test tömege.

Tehát W = 70kg * 9,81m/s2 * 0,7m = 480 Joule = 115 cal.

1 db burpee, abban az esetben, ha az emberi test munkavégzése 100%-os hatásfokú lenne.

Nem tudom, mennyi a hatásfokunk, de szerintem ennek többszöröse a kalóriaégetés.