Fogyókúrázóknak kb. hány perc/óra tornázás ajánlott és hány naponta vagy mindennap? És milyen torna? Pl. Cindy Crawford vagy Schóbert Norbi duci tréninge jó?
Figyelt kérdés
2013. aug. 18. 18:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:én jillian michaels-re tornázom eddig fél orát csináltam (30 day shred a címe) minden hétköznap. 3 kilo ment le sajna megállt a fogyás ugyhogy egy orára váltok de szintén Jilian lesz:)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 súlyzós edzés (kb. 45-50 perc) és 3 intervallum edzés (30-35 perc), váltott napokon. Ez a leghatékonyabb (tapasztalat).
3/4 anonim válasza:
válasza:A Cindy Crawfordos tornák alapvetően jók, csak lassabban csináld a gyakorlatokat. Meglátod, sokkal jobban megizzaszt.
4/4 A kérdező kommentje:
Az első válaszadónak mondom én 6 kilót fogytam eddig de nekem is megállt a fogyás (ezt a 6kilót koplalással adtam le, utána elkezdtem tornázni és mostmár eszek is de keveset és egészségeset!:))
2013. aug. 18. 23:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!