SoS. Sokat fogytam meg is maradt de 2 honapja nem fogyok és a hasam még nagyon nagy. Most mit tgyek? És ennyi edzés elég egy napra? 20 pec futás,20 perc taposás. Vagy az aerobik sokat segít?

Mennyi az a sok? Ha nem fogysz, es tovabb akarsz fogyni, ket dolgot tehetsz: vagy tovabb csökkented a bevitt kaloriakat, vagy tovabb növeled az edzest. Segit az is, ha hetente van EGY napod, ahol sok szenhidratot eszel, az felpörgeti az anyagcseret, hogy a het többi napjan mersekelhesd a szenhidrat beviteled es tudj fogyni.