Az aerobik fogyaszt? Ha mellette egészségesen étkezünk? Fogyás céljából persze!

Nem fogyaszt, de segíti a test egészséges működését. Ha valaki el van hízva, akkor számára az egészségesebb állapot a karcsúbb test, tehát ennek elérésében és megtartásában segít a mozgás.

Ha valaki edzetlen, vézna, akkor pont ellentétes lenne a hatás: az izomstimuláció tömegnövekedést segítene. Mindkét esetben szükség van 'egészséges' étkezésre.