Az aerobik is fogyaszt ha valaki fogyókurázik?

Én 5 héten át heti 2 alkalommal jártam 1 órás step aerobic edzésre. Különösebben nem diétáztam, inkább csak kevesebbet ettem, mint azelőtt. A súlyomból max 1 kg ment le, viszont átformálódott a testem, így optikailag vékonyabbnak néztem ki.

Most, hogy diétázom és napi 1 órákat tornázok (Rubint Réka videók), így másfél hét alatt 5 kg ment le. Tudom, hogy az nem valami egészséges így, de ez leginkább a visszafogottabb étrendnek és a több mozgásnak köszönhető, nem koplaltam. + volt is miből lemennie. :))

Szóval igen, az aerobic is fogyaszt, mivel az is sport. De ha csak napi 30-40 percet sétálsz, már az is segít.