Mit sportoljak?
Figyelt kérdés
ha pl szaladok minden nap 30percet es tornazok is akkor sikerulhet 15kg`ot leadni 3-4 honap alatt ?
Es mit egyek ?
Segitsetek leciii :)
2013. aug. 16. 19:12
1/13 anonim válasza:
Kerüld a sok cukrot, finomtott lisztet, zsíros kajákat.
2/13 anonim 
válasza:
válasza:Ha húst, zsírt, zöldségeket eszel, akkor fogyni fogsz. (zsírral nincs semmi gond!!)
A futás nem túl komplex edzés, és nem kell semmi jó hatást várni tőle.
De erősíteni, önvédelmet tanulni, jógázni, qigongozni lehetne, ezek jók.
3/13 anonim válasza:
válasza:de inkább az esszenciális zsírsavakat részesítse előnyben ;)
4/13 anonim válasza:
válasza:Akinek van pénze rá.. de elég drága az omega3, minden formában. Omega6 sok mindenben van, de rossz arányban omega3 hiányában az is árt.
Ezért jók a sima telített zsírok, azok úgymond semlegesek.
5/13 anonim válasza:
válasza:de nagy mennyiségben ártalmasak az érrendszernek, mondjuk minden étel túlzott fogyasztása kiválthat valamilyen negatív hatást :D
6/13 anonim válasza:
válasza:egyébként a súlyodtól/magasságodtól függ, hogy letudsz e annyit adni. ha nagyon súlyos vagy, akkor inkább ússz, bringázz.
7/13 anonim válasza:
válasza:Egy húsevéshez szokott ragadozónál, mint az ember?
Komolyan?
8/13 A kérdező kommentje:
koszonom szepen a valaszokat es 65kg vagyok es 165cm es 50kg az almom :D jaaah es lany :)
2013. aug. 17. 07:18
9/13 anonim válasza:
válasza:Szambi, ez azzal az életmóddal elérhető, amihez az ember adaptálódott. Nem is annyira az számít mit sportolsz /bár vannak értelmesebb és primitívebb sportok, edzések/ de hogy mit eszel, hogyan terheled a hormonrendszeredet napról napra, étkezésről étkezésre.. Például aki cukrot eszik, annak sok inzulint fog termelni a teste, ez a hormon pedig bizony szükséges a hízáshoz, illetve feladata elraktározni a tápanyagokat. Tehát válogasd meg, hogy cukros kaját akarsz enni, vagy hús-zöldségeket.
10/13 A kérdező kommentje:
vegetarianus vagyok :))
2013. aug. 17. 10:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!