Ha fogyni szeretnék mindenhonnan akkor mit sportoljak?

tudom az étrend 80 a sport 20%-ka a fogyásnak..

étrendemen annyit változtatnék hogy nem innék üditőt csak teákat és vizet, lisztet cukrot csokit sütit,péksütit se ennék meg tésztákat,krumplit..elhagynám.

helyette sok zöldségféle,húsfélék,gyümölcsöt is persze azt már modjával..tojás,hal,natur joghurtokat.

de sportolni mit ha kar,comb,has,csípőről akarok fogyni??

60 kilo vagyok