Hogyan étkezzem helyesen?
Figyelt kérdés
Szeretnék fogyni kb. 8 kilót. Hetente 4x sportolok, és próbálok egészségesen étkezni is, de valahogy nem akar beindulni a fogyás, szóval szerintem itt rontok el valamit.2013. júl. 9. 13:49
1/4 Lipton. 
válasza:
válasza:kerüld a cukros zsíros lisztes kajákat meg a tejtermékeket
sovány húsok( csirke marha hal) tojás, sovány túró
teljeskiőrlésű kenyér, durum tészta, zab, puffasztott rizs,
sok zöldség, kivéve a hüvelyesek, meg a krumpli
fehérjéből többet , szénhidrátból kevesebbet :D
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az elsőnél a pont! :D
Én Update konyhát néztem,azokat a kajákat csináltam meg,és fogytam 20 kilót! :DD
3/4 anonim válasza:
válasza:Szénhidrátból keveset, ebből adódóan zsírból többet, szükséged van energiára. Kerüld a feldolgozott, finomított élelmiszereket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!