Hogyan etkezzem? Segitenetek?

suliba vigyél joghurtot , vagy kefirt , sonkát ,vagy almát , mandarint azt edd meg

ebédre párolt zöldség , natúr csirkemell, vagy saláta fontos a hús, tehát csináld meg előtte nap v kérd meg anyukádat és vidd az iskolába.

Napi 5 a rendes étkezés elvileg, de ha te uzsonna időben nem vagy éhes amikor hazaérsz akkor nem kell enned.

vacsora 6 után nem ajánlott és a túró jó lesz.

Hit, tévhit hit, tévhit hit, tévhit..

Reggeli nélkül lehet élni, csak nem biztos hogy megéri. Olykor olykor nem kívánunk ételt reggel (oké, sohasem) de szükségünk van rá. Itt kezdődik az első változtatás, a reggeli zöldséggel, ideális esetben jóllakásik hús-zöldségevés, rossz esetben falat zöldség, falat hús (zsiradék!) legrosszabb eset a nemevés.

Után meglepő módon jöhet újra zöldség, hússal, de akár gyümölcsöket is jó enni nappal. Bocitápot nem (ezért filóztam sokat a hit, tévhit dologban, hogy még mindig túrókat ajánlanak fogyózóknak).

Mindig lehet zöldségekre (párolt zöldség, nyers zöldség) számítani, és persze húsokra! Gyümölcsöket is lehet enni, ezek az ember táplálékai, mást igazából nem is ehetünk.. vagy leszívjuk a tehén tőgyeit, amennyire ez gusztusos és jóleső, vagy óriási területeken még csak nem is finom gabonákat ültetünk, amik feldolgozva függőségetokozóan finomakká és brutálisan 'hizlalóvá' válnak, vagy maradunk a zöldségeknél, húsoknál, gyümölcsöknél.

Ami a legérdekesebb ezekben, hogy mindet esszük igazából természetes, nyers formájukban. Ma ez kicsit szokatlan a hússal kapcsolatban, de így van: finom.