Unalom, stressz?

Hát át kéne gondolni és szervezni hogy mennyit stresszelsz (kezelni a stresszt).

Úgy alapjáraton, ehhez kialakítani egy életmódot ami magába foglal terápiát a stressz kezelésére (ez lehetne egy mozgás, például taichi vagy jóga nagyon jók).

És helyes táplálkozás, ami legalább abban segít -ha már minden rossz- hogy ne elhízz ha eszel, hanem tápanyagokhoz jussál. Nem terhelné meg az emésztőrendszeredet, a szervezetedet, talán elmúlhatna a hányinger is - bár az inkább pszichés lesz nálad.

Minden helyzet megoldható csak ismerni kell sok megoldási lehetőséget, és akarni megoldani. Az emberek ha akarnak valamit akkor piramisokat építenek gépek nélkül.. ne álljunk már hozzá úgy hogy valami megoldhatatlan. Legfeljebb nehéz, na ezt én is bőven átérzem.. Nehézségek, azok vannak.

A stressz, lelki gond is csak egy nehézség, amit már előtted rengetegen kezeltek.. követni kell a módszereiket.

Először is próbálj meg csoki helyett zöldséget vagy gyümölcsöt enni ha ez nem megy akkor kevesebbet mondjuk egy tábla helyett felet/háromnegyedet kettő helyett egyet/másfelet és így tovább csökkentsd az adagod.

Menj ki a szabad levegőre, sétálj este, ha van kutyád vidd el napközbe, vagy csinálj olyan dolgokat ami megnyugtat és nem hallod/látod az otthoni zűrzavart.

Kezdj el sportolni ha van lehetőséged akkor jógázz, De ha nincs akkor menj el este kocogni vagy sétálni. Engem ezek mindig megnyugtattak.