Valaki tanácsot adni? (ez alatt a részletek)

Mindenképp kell változtatnod az étkezési szokásaidon, és javasolnám, hogy vezess be némi testmozgást is! :)

A mozgás révén a felesleg is előbb tűnik majd el, és némi stresszt is old rólad, továbbá a diéta után nem csak vékony leszel, de lesz szép alakod is! :)

Találd meg, hogy ilyan esetben mi az ami kizökkent ebből az állapotból! Nekem például épp ilyen a futás, habár én sosem szerettem futni, de az mindent felold rólam, és egész napra kihatóan jól érzem magam. Találd meg te is azt a mozgási közeget, amit annyira szívvel lélekkel csinálsz, hogy semmi más nem számít, és ha az megvan, az fog minden feszültséget leoldani rólad, és jóérzéssel tölt majd el. :)

Ha pedig az "elindulásban" van nehézséged, mint pl. "nincs kedved elmenni edzeni" és társai, olyankor nekem az vált be, hogy nem gondolkozom, csak összekészülök és elindulok, és mire az agyam odaér, hogy elkezd kattogni azon, hogy nincs kedvem menni, addigra már félúton oda tartok, és akkor már csak elmegyek edzeni. :D