Adna valaki tanácsot testzsírcsökkentéssel kapcsolatban? (Részletek lent)
Figyelt kérdés
Üdv! Tudom hogy nem sok reménnyel kecsegtet, de szeretném ha valaki aki ért a minél gyorsabb testzsírvesztés valamilyen módjához, az megosztaná velem hogy miként lehetséges. Előre is köszi
175 magas vagyok, kb 72-74 kg mal,
viszonylag kidolgozott izomzattal, amit nem lehet látni a magas testzsír % miatt. A cél olyan 7-8%
2009. nov. 23. 14:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:az edzéssel és az étkezéssel tudod ezt elérni.
edzés: 40perc kardió, hogy meglegyen az ideális tartomány a zsírégetéshez. majd kis súlyokkal edzés. ( a kis súly szálkásít, a nagy súly formál, növel)
az étkezésed pedig értelemszerűen minél alacsonyabb zsír és szénhidrátbevitelről szóljon.
2/3 anonim válasza:
válasza:első jót ír, de a kis súly nem szálkásít! A kis súlytól csak gyengébb leszel-->izmot vesztesz(egyszer kitalálta egy barom, és köztudatba égett)! a helyes étrend szálkásít.
3/3 anonim válasza:
válasza:na ez nekem új. akkor nyugodtan emelhetem kicsit a súlyokat? nem leszek kigyúrt csaj?:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!