Ma minden összejött, rosszullét, stressz stb és rám jött a zabaroham, most mit tegyek, remegek a félelemtől, mi ez mi van velem?

reggeli 1db rozszsemle vajkrémmel, 1szelet sajt, 2szelet csirkemellsonka, 1db paradicsom és uborkaszeletek

tízórai alma körte 1-1db

itthon zöldségkrémleves 1marél tésztával

1tál krumplifőzelék fél csomag light mozzarella sajttal azok a kis golyók 1 kis szelet füstölt hússal

uzsonna 2db alma 1körte

vacsora zöldségkrémleves 1marék tésztával, fél csomag light mozzarella sajt (a másik fele) 2szelet csirkesonka 1db paradicsom 3db abonett

vacsora után 3marék pörkölt mogyoró

é s 9re lett kész a sütőtök abból megettem kb 1 kilüt tudom szörnyű de nem tudom mi van velem, nem értem most meg annyira remegek meg a dobog a szivem mert lefogytam de nem akarom visszahízni 165/50/L