Lehetséges, hogy két hónap alatt leadjak 10 kg-ot ezzel a tervvel?
Figyelt kérdés
Úgy tervezem, hogy reggelente fél órát futok, délután fél órát biciklizem, de az étrendemen nem változtatok. 162 cm magas és 70 kg súlyú vagyok, ebből kell ám leadni! Szerintetek ez így hatásos lesz?2013. jún. 2. 08:21
31/31 poiu 
válasza:
válasza:Napi 2 x fél óra kardió nem rossz, jobb lenne 15 perc intervallum, és heti 3 x 30 perc erőedzés. Meg sok gyaloglás (gyorsabb, mint a BKV :-). Hagyd el a cukrot és a keményítőt. Pusztán ezzel leadhatsz 8 hét alatt 4-8 kilót, talán tizet is ezzel a BMI-vel.
Persze mindenkinek igaza van, zsíros kenyéren is lehet fogyni, ha keveset eszel belőle. De nem lehet ilyenekből keveset enni. Tehát egyszerűbb, ha kiiktatod a kenyeret.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!