Fogyni szeretnék, de nem értek az táplálékkiegészítőkhöz. Melyik zsírégetőt ajánlanátok?

Nem létezik megfelelő zsírégető.

Mint ahogyan fénykard és csillagkapu is csak fikcióban léteznek, a valóságban nem.

Rendes diétát és edzés tehát van, és ez a legeslegjobb, és ez az alapja mindennek.

Ha ezeket betartod, akkor használhatsz mellé L-karnitint. Ez egy "zsírégető" aminosav. A szervezeted önmagától is termelné, tehát teljesen természetes, nem terheli a szervezeted.

Hatásmechanizmusa, hogy megköti a zsírsavakat, és átszállítja azokat a sejtek energiaközpontjába, hogy ott üzemanyagként felhasználásra kerüljenek. Így tehát zsírt éget, és ebből nyer energiát (két legyet egy csapásra).

Az L-karnitin csak akkor működik, ha edzel, legalábbis ekkor érvényesül eredményesen a hatása - illetve beveheted lefekvés előtt is, hiszen alvás közben "éhezik" a szervezeted.

A Brutal Blade-et "civil" felhazsnálásra nem ajánlom. Maradjon ez meg a testépítőknek. Szerintem felesleges is. Jobban megéri az L-karnitin, a kívánt eredményt pedig simán azzal is el tudod érni.

A másik fontos dolog, hogy lokális zsírégetés márpedig nincsen. Ha több energiát égetsz el, mint amennyit beviszel, akkor valóban fogyni fogsz, de nem te döntöd el, honnan, hanem a genetikád.

Az igaz, hogyha kifejezetten az adott területre összpontosítasz, tehát nagyobb mértékben dolgozol vele, mint a többivel, akkor szépülni fog a látvány, de ez igazából nem zsírégetés első sorban, hanem alakformálás. Ráadásul hiába dolgoztatod agyon a hasad, és nem edzel semmi más területre, ha olyna a genetikád, akkor máshonnan fog lejönni a zsír, és kész.

A futás, úszás és az edzőterem nagyon jó. Ha a hasat szeretnéd hangsúlyozni, akkor szerintem mindenképp "hasazz" két naponta (hivatalosan a hasizmot naponta is lehet terhelni, de szerintem kezdőknek nem ajánlott - ha haladó vagy, nyugodtan).

Amivel ég tudsz segíteni a fokozott zsírégetésben adott területeken, a manapság divatos módszerek, pl. tekercselés (ezt nagyon ajánlom, és házilag is lehet), aztán a fogyasztószalonokban ismert ultrahangos és kavitációs zsírbontás, zsírfagyasztás, lipolízis, zsírgyalu, meg minden nyavalya. Ezek segíthetnek az esztétikai(!) cél gyorsabb elérésében, de hosszútávon az étrend és az edzés a megoldás.