Ajánlanátok olyan gyakorlatokat, ami úgymond "formásít"?
Figyelt kérdés
Nem fogyni szeretnénk,(persze az se nagy baj ha lecsúszik 1-2 kiló)de a fenekem és a combom eléggé petyhüdt, meg egy kis narancsbőr is figyel.
A problémám, hogy egy bizonyos szívbetegség miatt nem bírok sokáig futni és megerőltető gyakorlatokat sem, a futást nemrég kezdtem, de konkrétan popsira, combra kellenének gyakorlatok.
2013. máj. 5. 19:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Hát, jó sok guggolás, sima, széles terpeszes, kitörés, felhúzás, ezeket egykezes súlyzókkal otthon is végezheted. Ha esetleg terembe is mész, akkor lábtolás, combhajlítás gépen, külső-belső combra tárogatás gépen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!