Milyen gyakorlatokat ajánlanátok?

Hülyeséggel pedig nem lehet fogyni. Csodaszerek nem léteznek mind átverés, akárcsak a speciális gépek, mivel speciális gyakorlatok sincsenek amik jobbak a többinél. Helyi fogyás sincs és normális diéta nélkül nem lehet eredményt elérni, ha nem térsz át örökre egészséges életmódra akkor pedig megtartani sem lehet az elért eredményt.

Ha még mindig fogyni akarsz kezd el olvasgatni a body.builder-t (főleg alapismereteket és sárga kapszulát), meg néha nézz be a lifetilt-ra egy kis motivációért. Pár sorban nem lehet leírni egy hatalmas témakört amiről eddig semmit sem hallottál.

Azt is te tudod eldönteni hogy melyik mozgás való neked. Lehet csak aerob edzéseket tudsz csinálni, lehet hogy futnod kéne minden 2. nap vagy épp elkezdeni a súlyzós eddzést, de semmiképp sem valami "gyakorlatra" van szükséged hanem tudatos, komplett és rendszeres eddzésre.