10 kg-tól szeretnék megszabadulni minél előbb, milyen módszert ajánlanátok?

Fitness videók, persze olyanok amikben nem kell ugrálni, vagy el lehet lesni olyan mozdulatokat amik hasznosak neked, kondiba is lenézhetsz. Futni természetesen ne, de egy-egy laza séta nem árt, ha már az orvos is jónak látja. A pilates vagy a jóga is hatásos lehet. De ha még a sport nem nagyon menne kipróbálhatod a speed fitnesst is. Ha nő vagy akkor szerintem hatásos még a hastánc is. Én is fogyózom, nekem a derekamra kell odafigyelnem, mert sérvem van. Ki kell próbálni sok mindent és ami nem válik be, azt mellőzni.