Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sokat ettem ma?

Sokat ettem ma?

Figyelt kérdés

18 éves lány vagyok, 170 centi magas, a súlyom nem tudom.

reggeli: 2 szelet tk. kenyér (60 kcal/db), 1-1 szelet felvágott (10 kcal/szelet), 1-1 szelet light sajt, 300 g paradicsom, 1 instant kávé (70 kcal)

tízórai: 150 g sovány túró, 1 alma (200 g)

ebéd: 3 evőkanálnyi krumplipüré ( nem bírtam ellenállni :(), 1 kocka rakott hús (csirkemell, rajta gomba, zsírszegény tejföl, a tetejére félzsíros sajt olvasztva. egy kocka kb 10*10 centis), egy instant kávé

vacsora: szintén egy kocka rakott hús (10*10es ez is, méretre lettek csinálva)

Emellett még megittam 2 deci tejet, és 1 deci citromléből (25 kcal) készült limonádét.

Ma nem mozgós napom volt, de egyébként heti 3-4 alkalommal -ahogy az időm engedi- edzek 1,5 órát. Köszi előre is!

2013. márc. 28. 22:11

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

Az a baj inkább hogy szart ettél:( Ebből az egész napi kajádból ami rendes étel, tápértékkel az a két kocka rántott hús, meg a paradicsom jót tesz az emésztésednek a rostok miatt de ennyi, a többi szemét.

2013. márc. 28. 22:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 A kérdező kommentje:

Bocsi, nem rántott hús, hanem sima sült csirkemell :)

Egyébként nem hinném, hogy a csirkemellsonka, sovány túró, alma, teljes kiőrlésű kenyér annyira szar lenne, ennél jobbakat nem tudok kitalálni (nem élhetek csak csirkén és zöldségeken, kell más is). Kalória szempontjából milyen?

2013. márc. 28. 22:37

3/13 anonim

válasza:

jól mondja..

2013. márc. 28. 22:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/13 anonim

válasza:

Nem kell más:)

Csirkében van fehérje, rizsben van szénhidrát, zöldségekben/gyümölcsökben vannak elemi rostok. Ezen kívül kell neked még vitamin. Ennyire van szükséged. Az autódba se kell egyik nap rózsa, másik nap liliom illatú benzint tankolni, a testünk se működik sokkal másképp.

2013. márc. 28. 22:40

Hasznos számodra ez a válasz?

5/13 anonim válasza:

Nekem ez sok lenne.

2013. márc. 28. 22:43

Hasznos számodra ez a válasz?

6/13 anonim válasza:

Neked halványlila gőzöd nincs se a fogyókúráról, se az egészséges táplálkozásról.

2013. márc. 28. 22:46

Hasznos számodra ez a válasz?

7/13 A kérdező kommentje:

De akkor mi volt a rossz? :/ Oké, tudom, a tejet és a krumplipürét nem kellett volna, de másban nem látok semmi rosszat.

2013. márc. 28. 22:48

8/13 A kérdező kommentje:

Egyébként a két kocka hús nélkül 760 kalóriát vittem be tejjel, kávéval, limonádéval, mindennel együtt. Az alapanyagcserém 1600 kalória. Nem hinném, hogy az a két kockányi hús több lenne 800 kalóriánál. Vagy mégis? :/

2013. márc. 28. 22:52

9/13 anonim

válasza:

Teljesen jó volt, nyugi!!

Ezen az oldalon tej és gluténfóbiásók vannak(paleósok) vagy pedig elvetemült fogyózok. Átlagos ételek, átlagos mennyiség. Minden volt benne, teljesen jó volt.

2013. márc. 28. 22:56

Hasznos számodra ez a válasz?

10/13 A kérdező kommentje:

Most el lettem bizonytalanítva :D

2013. márc. 28. 23:03

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések: