120-130kg-s ízületi, táplálkozási problémákkal küzdő 50évesn Nőnek mit lehet ajánlani, hogy kicsit leadjon a súlyából, összekapja magát?
Szinte csak sajtot eszik, teát keksszel, péksütit, cukorkát. A 4.terhesség óta csak folyósodik, alig tud mozogni súly+ízületei, amik egymást erősítik.
Rossz nézni a szenvedéseit.
Mit lehetne javasolni neki, ezekhez a diétákhoz-fogyózáshoz cseppet sem értek.
A szénhidrát erős mellőzését.
Sok húst egyen, zöldséggel, gyümölcsöt desszertnek, sós nassnak magvakat és nem lesz probléma.
Keksz, péksüti, cukorka viszlát, ha szomjas vizet igyon, max. citrommal ízesítse!
Ha tud sétálni sétáljon minél többet!
Kezelésekre jár, de alig vonszolja magát oda is. Folyton szenved, fizikailag is, és fejben is.
Elhagyta magát. És azt hiszi jól csinálja, mert "keveset" eszik.
És a napi két étkezésre mit javasoljak neki? főzni nem igazán tud, és nem nagyon hiszem, hogy a férje miatta külön fog pancsikálni valami kaját.
Limonádézik, de abba is 3merőkanál cukor van(ihatatlan), nem sétál, mert nem bírja.
Vegetáriánus, nem hajlandó húst enni.
Sajt(heti szinten olyan 3kg-t), vasárnaponként a levesből pár szem répa kis tésztával, keksz teával, néha vajkrémes kenyér, 1tojásnyi rántotta, amit megeszik, nagyon mást nem eszik.
hát ha férje nem csinál neki való kaját ott valami gond van
áthívhatná a barátnőjét hogy támogassa akár lelkiekben akár edzésben akár az étrend kialakításában
mindenképp kell neki valaki aki támogatja mert nem biztos hogy önállóan képes lesz változtatásra
sok sikert
Hús nélkül is élhet, de ez egyre nehezebb. (főzni nem igazán tud, férje miatt nem akar mást)
Szóval vagy tesz valamit az egészsége érdekében vagy nem, ezt így meg kell neki mondani. Magától nem lesz jobb.
A kevés evés nem menti meg a súly problémáktól, a minőségen van a hangsúly. Kenyérben, cukorban nincs semmi egészséges, üres kalória, ami csak hízásra jó.
A sajt sem a legjobb, bár, ha csökkentené az adagot havi 3 kilóra, már jobb lenne a helyzet.
Ajánlanám a paleó életmódot, ott jókat ehetne és egészségesen, sokat fogyna tőle azt garantálom!
most látom ezt a limonádés dolgot
mondom h kell neki valaki aki segít neki talpraállni
ezt az étrendet teljes mértékben abba kell hagynia
esetleg beszélj vele ha közeli ismerősöd
lehet h pontosan tudja h változnia kell csak nem meri megtenni mert neki ez a ,,kényelmes,,
anyósom. Viccesen említette, hogy diétázik, és erre fél kg sajtot elcsipegetett. És fingom sincs mit mondjak neki, hogy ne sértődés legyen a vége. Mit javasoljak, hogy pl mit egyen, mit mozogjon...
Fejben is rendbe kéne tenni, nem csak testben. És már nem is tudom, hogyan indítsam el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!