Van még valaki aki hasonló problémákkal küzd/küzdött? Tudsz valamit tanácsolni, mit tegyek?
anorexiás voltam 170cm vagyok anorexiásan 35kilo volt a végső súly, ott rosszul lettem felhíztam fél év alatt 45 kilóra most 48-52kilo között ingadozok, még mindig vékony vagyok ezt onnan gondolom hogy a havim még mindig nics meg, de most elkezdett feszülni az a farmerom ami jó volt 40kilósan és most bepánikoltam hogy hízok és megint kezd ez a fura érzés elfogni, de nem akarok visszaesni és megint a kaja a központi gondolkodás témám lenni és a folyamatos rosszullétek
mit tegyek
pl a mai étkezésem
tudom ez már sok vagy csak én látom így?
reggeli 1szelet közepes nagyságú barna kenyér 1db főtt tojás, 1paprika, 1db paradicsom
tízórai 125grammos activia natur joghurt
ebéd 2tányér kisebb spenótfőzelék 1db főtt tojás
uzsonna 2db szilva, 3 fürt szőlő-ha számít 2fürt lila 1fürt fehér-anya kapta a szomszédoktól szóval házi ha ez számít valamit
vacsora 1fürt szőlő 1 tálka fahéjas zabkása, abból a sima zabpehelyből, 150grammos natur joghurttal, 30g fehérjeshakkel
8felé megéheztem de nem akaetam nehezet enni így 1tál uborkasaláta 3db paradicsom 3db csemegeuborka 2db paprika ilyen vecses vágott féleséknek megcsinálva
péntekre mindig annyira éhes leszek ezt se értem
a húst tedd bele az étrendedbe.
napi kettőbe legalább.
csirkemell,csirkecomb,hal stb.
és kezd el edzeni valamit,lehetőleg csoportban.
Ne haragudj hogy leírom őszintén a véleményem, de gondolj sokszor a szavaimra.
Undorítóan nézhettél ki 35 kg-an. Te már egy halálfejű lény lehettél és nem nő. Talán most kezdhet visszajönni az emberi alakod. Számold ki hogy mennyi lenne a magasságodhoz az ideális súly és ahhoz tartsd magad. Soha ne menj alá, mert megint minden leszel csak nő nem. És a pasik még bottal sem fognak hozzád érni. Egyél és beszélgess a szüleiddel majd ők segítenek túl élni a nehezét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!