Miert nem fogyok?

Te magad leírtad, mit teszel rosszul.

Millió kérdésnél olvashattad már, hogy az éhezés a legrosszabb módszer a fogyáshoz, de csak folytasd a hülyeséged.

azért nem fogysz mert pont annyi kalóriát eszel-iszol meg egy nap,mint amennyi a szervezetednek kell,

-ha a kelleténél többet eszünk: akkor hízunk,

-ha pont annyit,akkor: egyhelyben áll a súlyunk,

-ha a szükségesnél kevesebbet, akkor meg: fogyunk,

Naponta egyél többször, és egy-egy étkezésnél viszonylag keveset. Akkor a szervezet nem éhezik, és tudni fogja, hogy amikor szüksége lesz rá, ismét csak kapni fog. Ebben az esetben (ha mégis úgy alakul) ha valamiből mégiscsak többet eszel, mint amire éppen akkor a szervezetnek szüksége van, nem fog tartalékolni, hanem "továbbengedi" a pillanatnyi többletet.

Reggel, d.e. egyél inkább szénhidrátot, ebédre ha teheted egyél valami főttet-sültet-pároltat salátával, d.u. uzsi, este vacsi is kell.

Minél kevesebb ch-tartalmú kaja (kenyér, tészta, hasonlók), minden nap kell a zöldség-gyümölcs és a fehérje, ha nem husiból, akkor tojás, túró, kefír, stb. formában.

Napi 2,0 liter folyadék (éhség ellen is tökéletes egy pohár víz), és napi rendszeres mozgás.

Ne hirtelen akarj fogyni, csak módszeresen, kitartóan csináld.