55-ről 45-re június elejéig reális cél?

Körülbelül 158 cm magas vagyok, szóval lenne még mit lefogyni. Egy olyan 45 kg-mal tök jól nézhetnék ki.

Csak az a fura, hogy 1 éve lassan ilyen dolgokat eszem: Kizártam az étkezésemből a kenyeret, a gabonaféléket, péksüti és társai.(mondjuk régebben is max heti kétszer ettem reggelire egy szelet kenyeret, vagy ritkán egy kakaóscsigát, de már nem eszem ezeket) cukros dolgokat nem volt nehéz elhagyni, mert előtte sem voltam nassolós, persze oké, nem hazudok havonta egyszer-kétszer megeszem egy túró rudit, de ennyi a havi édességem, semmi csoki, keksz, chips, semmi üdítő, nem is hiányoznak.

Majdnem paleózok, rengeteg zöldséget eszem, mindenfélét, pároltan, levesbe, főzeléknek, salátákat, ezekhez, bár csirkemellre nem telik heti szinten, de sertéshúst szoktam enni, májat, tojást, gyümölcsöket.

A gyümölcsjoghurtokról leszoktam, de van hogy a salátához natur joghurtból készítek öntetet, meg heti 1-2-szer ha megkívánom, akkor iszom 1-2 dl tejet, tehát annyira végülis nem vagyok szigorú magammal, de szerintem elég fogyókúrásan" eszem annak ellenére, hogy nem számolom soha pontosan na most éppen hány kalória volt ez egy napra, de kb-re olyan 1000-2000 között eszem, hol több, hol kevesebb.

Még annyi hogy 22 éves lány vagyok, ha ez számít valamit.

Illetve akkor legyen teljes a kép, sportolni rendszeresen az elmúlt évben nem sportoltam, de ettől függetlenül mindenhova gyalog megyek, napi 1-2 órát tuti sétálok gyors tempóban, illetve szoktam itthon tornázni csak úgy magamtól.

Miközben írtad a választ/kérdést, már írtam a mozgást, csak nem láthattad.:)

Mondjuk bevezethetném a rendszeres sportolást, bár a konditermeket annyira nem csípem, de futni, biciklizni nagyon szeretek, lehet ezt rendszeresítenem kellene főleg, hogy jön a jó idő is.

Köszönöm egyébként a válaszokat!

Arra is gondoltam, hogy a PCO lehet-e az oka esetleg, hogy itt "megállt a tudomány"?

Inzulinrezisztenciám még nincsen, cukrom okés, pajzsmirigyemmel nincs gond, 2 hóapja voltam teljes laboron.