Mennyire megfelelő ez? Szálkásitásról lenne szó. Többi lent.
Reggelire zabpehely (Ezt viszont mivel kéne ennem, ha nem tejjel?), ebédre csirkemell rizzsel(esetleg még valami zöldséggel. Heti háromszori súlyzós edzés. A súlyzós edzések közti napokon 40 perc taposás. Esetkeg egy pihenőnap. Ezzel kapcsolatban várom a véleményeket. Ezen kivül lenne még pár kérdésem, melyek a következők: Mit tudnék suliba vinni, amit tizóraira ehetnék?Vacsorára/uzsonnára mit kéne ennem?
A súlyzós edzést kisebb súlyokkal és nagyobb intenzitás-számmal, vagy pedig nagyobb súlyokkal kisebb intenzitás-számmal végezzem? Előre is köszönöm!
válasza:Zab és rizs? Szegény vagy a zöldségekhez?
Az olcsó kaja nem mindig jó ám, ezek olcsó szénhidrátforrások. Ha ezeket eszed, már a tejjel sem rontasz olyan sokat..
Mit vigyél/egyél? Hát zöldségeket, húsokat! Párolt zöldséget is tudsz dobozban elvinni a suliba (ahogy rengeteg ember viszi a csirkerizst) sőt még nyers zöldséget, szeletelt húsokkal is. Gyümölcs? 1-2 alma belefér, ha rizst és zabot tudsz enni akkor egy gyümölcsös köztiétkezés még jobb mint a zabos-csirkés menü.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!