Mennyit fogyhatok?

Mennyit fogyhatok? - amennyi jó a testednek. Normális étkezéssel nincs elhízás vagy túlfogyás.

ha minden nap 150-200 hasprést csinálok, akkor mennyit fogyhatok? és ez mennyi idő alatt fog meglátszani rajtam?

(amúgy reggelire győri édes jóreggeltet eszek, ebédre azt amit anya csinál, utána süti, estére (6 óra előtt) egy szendvics)

Na most ez az a rész, aminek semmi értelme sincs.

A hasprés egy jó dolog. Mikor edzed a hátad, lábad, karod?

Mozgástól nem fogysz, és szép lassan, hónapok alatt látszani fog az izomzatodon az edzés, ha nem takarja sok zsír.

Az étkezésed alapján nem fogsz fogyni. A győriédes, a süti és a szokásos anyufőztje, a szendvics tipikusan az elhízáshoz vezető ételek.

A zöldségek, húsok, gyümölcsök ezekkel szemben értékes, tápláló ételek amikkel fogynál. Gabonákat (szendvics, győri édes, ezek édességek, a kenyér alapja a keményítő, ami lényegében cukor..) éhezéskor fogyasztott táplálékok. Egy éhező nem foglalkozik a hízásával, kinézetével, ha úgy eszel mint ők, akkor fölösleges fogyással kapcsolatban kérdezni :)

Ha viszont emberhez méltóan eszel, zöldségeket, húsokat, gyümölcsöket, rögtön más lenne a helyzet!

Kis kalapács a zsírfóbia oltárára, csak mert olyan jó:

[link]

[link]

[link]

Én azt nem értem miért nem beszélsz anyukáddal, hogy szeretnél fogyni és főzzön egy kicsit lightosabban.

Én ezt nem is érthetem, mert nekem korán meg halt az édesanyám, de rengeteg fogyókúrás könyv és füzet maradt hátra, ami bizonyítja, hogy bizony ő is diétázott.

Gondolom anyukádnak sem ismeretlenek ezek a dolgok. Szerintem első körben vele beszélj, mert az étrend nagyon fontos, ha leakarod adni a felesleget.

Az átlag magyar szülők táplálkozásban képzettek, csak a táplálkozási tanácsadók, dietetikusok többsége ír butaságokat, kötve hiszem hogy a laikus ember hozzájuk képest jól informált.

(Nem, de komolyan: itthon még azok is tévúton járnak, akiknek ez a szakmája. Mit csinálna akkor egy családanya? Kevesebb zsírral főz? Fogalmuk sincs szegényeknek a témáról, és ez már egy ideje látszik, és súlyos ára van).