Ha mindennap aerobikozok 1 órát és nem csökkentem a napi kajámat de kb 1200 kalória a napi bevitelem (nekem ennyit számolt a kalkulátor akkor fogyhatok? Vagy jóval kevesebbet kell ennem?

ha a fehérjebevitel rendben van,akkor igen.

viszont az edzést variálhatnád,ne csak ugyanaz legyen minden nap.

tehetnél bele ugrókötél napot.

saját testsúlyos napot,fegyencedzést pl.

és persze remélem fokozatosan építetted fel az edzéseid,mert a semmit nem csinálok mióta élek,de holnaptól heti 6x edzek dolgok nem működnek,sérüléshez,feladáshoz vezetnek.