Igaz, hogy az izom égeti a zsírt?

Ha a kérdésed az, hogy a zsírszövet az izomszövetben ég e el és alakul energiává, arra a válasz egyértelmű nem. A zsírok bontása bonyolult kémiai művelet, és kevesebb energiát is ad, mint a cukor, ezért nehéz fogyni. A test elsőnek a cukrot keresi, mert több energia van benne és könnyebb bontani, aztán jön a fehérje és végül a zsír.

A fogyás és az izmosodás alapvetően ellentmond egymásnak, hiszen mind2 más étrendet kíván. Izmosodáshoz tömegnövelő étrend kell, fogyáshoz pedig szálkásító.

A kettő együtt párhuzamosan természetes úton nem történhet, csak kox bevonásával.

Az izomszövetben egyszerre ég zsír és cukor. Aerob körülmények között (pl. séta, lassú kocogás) inkább zsír ég, anaerob körülmények között (ha kifogysz a szuszból) inkább cukor.

Ha csak 3 kiló felesleged van, nehéz lesz egyszerre fogyni és izmosodni.