fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A felülés fogyaszt? Eltűteti...

A felülés fogyaszt? Eltűteti a zsírt a hasról?

Figyelt kérdés
Valaki szerint így átalakul a zsír izommá, valaki szerint csak erősíti a hasizmot.Most ebből mi az igazság?

#izom #zsír #has #felülés
2013. jan. 1. 18:06
 1/10 anonim válasza:
11%

Tudtommal az első az igaz.

A zsír a hasadon elég és izom fejlődik

2013. jan. 1. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 Awful11 ***** válasza:

[link]

Ezt olvassátok el mind a ketten te is kérdező meg 1. kommentelő is!!!!

2013. jan. 1. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Zsírból nem lesz izom, és helyi fogyás sincs, mivel az izom nincs kapcsolatban a felette lévő zsírral. Fogyáshoz szálkásító étrend kell és aerob edzés.
2013. jan. 1. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

O.o Awful, csak nem eltűnt a válaszod? Kinek nem tetszik a szálkásító étrend? De most komolyan, aki izmot akar csinálni a zsírból, annak itt marad a válasza, a hasznos hozzászólást meg törlik.

Tehát: Szálkásító étrend: Testtömegkilogrammonként 2-3 gramm fehérje és 2-1 gramm szénhidrát. Fehérje: sovány húsok(csirke, pulyka, hal) túró, tojásfehérje. Szénhidrát: zöldség, zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér. Étkezz gyakran, 6-7 étkezés is simán belefér. Vacsorára csak fehérjét egyél. Igyál meg 2-3 liter vizet naponta.

Végezz legalább fél óráig tartó aerob edzést(futás, gyors séta, biciklizés, ugrókötél, lépcsőzés) heti 4-5-ször.

Hetente max. 0,5 kg fogyás a normális, több, mint 1 fogyásnál már izomvesztés van.

2013. jan. 1. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 Awful11 ***** válasza:
És kajak kitörölték:)
2013. jan. 1. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Sőt, ha sokat felülésezel acéllá is átalakulhat.
2013. jan. 2. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm Csillámfasznácinak a kifejtő válaszát és annak is aki a cikket belinkelte. Azt viszont tudom hogy nem én töröltem ki a válaszokat! :D Akkor ez egy újabb városi legenda, mert vannak akik váltig ezt állítják!
2013. jan. 2. 16:40
 8/10 A kérdező kommentje:
A szobabicikizés is jó? Nagyvárosban vagyok és háát a biciklizés az K.O.!
2013. jan. 2. 16:42
 9/10 anonim ***** válasza:
Persze, aerob edzésnek teljesen jó.
2013. jan. 2. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Mentek a zöld kezek! :)
2013. jan. 2. 16:51

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!