Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Igaz az, hogy fogyásnál 90%...

Igaz az, hogy fogyásnál 90% diéta és %10 mozgás vezet fogyáshoz?

Figyelt kérdés
2012. okt. 3. 20:32
 1/10 anonim válasza:
0%
Én nem értek a fogyókúrához, de bebaszna, ha diétával 9-szer annyit lehetne fogyni, mint mozgással... inkább fordítva. Menjél futni!
2012. okt. 3. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Hülyeség, azért mondják ezt különböző gyártók, hogy vedd meg a fogyasztó sz@rjukat meg fogyasztó csodamódszereiket. Tény, hogy megfelelő értend nélkül nem lesz meg a kívánt eredmény, de az a 90% még viccnek is rossz. Nameg mondjuk a pár hónaig tartó diéták kb addig is hoznak eredményt.
2012. okt. 3. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Inkább 70-30 az arány az étkezés javára. Viszont tény és való, hogy a megfelelő étkezés többet nyom a latban, mint a mozgás, bár az is elengedhetetlen ahhoz, hogy valaki jól nézzen ki.
2012. okt. 3. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
68%

Nem, az arány 50:200!

:)

Egyél fele annyit és mozogj kétszer annyit, mint azelőtt és lefogysz!

:D

2012. okt. 3. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
93%
Az utolsó válaszadónak van igaza. Többet kell mozogni és kevesebbet falni, a csodaszergyártók marketingdumáit meg nem benyelni.
2012. okt. 3. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

Hát en semmifele fogyasztószert nem szedek, de amikor zabáltam, es mellette sportoltam, csak nagydarab lettem.


Amúgy tegyük fel, hogy valakin van 30 kg felesleg, mert evekig napi 4000 kalóriát evett. Az ilyen ember egyreszt nem is tud intenzíven mozogni, másreszt valószínűleg nem fog napi 3-4 órát sporttal tölteni, mert napi 8 óra munka mellett nem túl reális. A semminel jobb, es az elejen valamennyit fogyhat, de hosszú távon keves. Szóval hacsak nem fizikai munkát vegez valaki, vagy nem sportol órákat, igenis oda kell figyelnie az etkezesre es vissza kell vennie a mennyisegekből. Arról nem is beszelve, hogy rossz kajákból nem lehet szep, tónusos testet felepíteni, fontos a kaja minősege.

2012. okt. 3. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Attól függ, mennyi időd van mozogni. Ha hetente háromszor fél óra, akkor sokkal többet nyom latban a diéta. Ha van időd, izmod, lelkierőd napi 3-4 órát keményen sportolni, akkor sokkal többet számít a mozgás. De mivel a legtöbb embernek se ideje, se ereje, se akaratereje nincs a mozgáshoz, maradjunk abban, hogy a diétán fog múlni a dolog.
2012. okt. 3. 23:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Magát a fogyást a kalóriadeficit idézi elő, hogy ezt hogy éred el, rajtad áll. Elérheted azzal is, hogy naponta 4 órát sportolsz, vagy elérheted úgy is, hogy csökkented a kalóriabevitelt, a végeredmény ugyanaz, csak a sporttól feszes marad a bőröd.
2012. okt. 4. 08:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Én 70-30-at tudok.

De ha 70%-ban szemetet eszel, a 30% mozgás nagyon lassan kezd helyre tenni. (nekem így volt 1 év alatt 20 kg, pedig annyi fél év alatt lemegy, ha az ember értelmesen eszik és mozog)

2012. okt. 4. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Valójában ember és életmód kérdése.

Vannak kemény sportolók, akik zsírosak.. pedig sokat mozognak. Csak sz.arul esznek ÉS vannak nem edző emberek, akik karcsúak, szálkásak.


Az összefüggés valójában a testi adottságok, táplálkozás kérdése. Ha valaki nehezen zsírosodik, akkor tej,kenyér, cukorevés mellett sem lesz zsíros, vagy csak kicsit..

Edzéstől függetlenül. Edzéssel, nagyobb energia leadással meg fogyhat.

Ellenben, pl. valaki hízékonyabb, sz.arul eszik, edzéssel is zsíros marad. ... Ezért tudnak vitatkozni velem azon, hogy a sport, edzés fogyaszt-e, hiszen csórik tapasztalják, hogy igen. Csak nem értik, hogy az nem az edzés miatt van, hanem a relative kevés evés miatt.


Persze rosszabb esetben sok edzéssel, relative kevés evéssel sem fogynak le, na velük mi van? Náluk látszik, hogy majdnem 100%-ban táplálkozás kérdése az egész. De a 90% talál.

2012. okt. 5. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!