Helyes étrend? Mi lenne a helyes étrend, ha kocogok és tornázok, zsírégetés a cél. Kb.3 kg-ot kéne fogynom.

Már 4 kg-tól megszabadultam,kocogással(általában minden másnap 35 perc) és tornával(napi 2x30 perc).Még 3 kg-ot szeretnék leadni,ehhez szeretnék tanácsot kérni,mire figyeljek az étkezésnél,miből mennyit egyek.162 cm vagyok,és 53 kg.50 kg-osan érzem jól magam,akkor jönnek rám a ruháim is.Most alig tudok mit felvenni.Széles a csípőm,és leginkább ott és a hasamon van felesleg.24 éves lány.