Van e erre valami jó étrend, vagy diéta?
Csomagfutár vagyok Németországban. Szóval nagyon hosszú munkaidő (fél7-18h), és elég futós, kemény meló, nehéz csomagokkal. De az utóbbi hónapokban nagyot híztam. Kb.8kg-t. Valószínű hogy a rendszertelen kaja is bejátszik, de szerintem az mégjobban hogy sokszor ugyanazt a kaját (szendvicset) eszem hetekig.
Tudna valaki tippet adni hogy hogy kéne étkeznem, hogy fogyjak, de a kondi is megmaradjon.
F35
válasza: válasza:Senkinek sem való a sok szénhidrát.
Azon kívül, hogy számos anyagcsere betegséget okoznak a szénhidrátok (amiknek a végeredménye a cukorbaj, rák is gyakran) magas vércukorszintet okoznak, majd alacsonyat. Magyarul étkezés után 1-2 órával már kómás az ember.
Hús, zsír és zöldség alapú táplálkozáson órákig energikusnak lehet maradni. És nem vágják le a cukorbeteg végtagokat, nem vakul meg az ember, nem mennek tönkre az ízületek.. azt írtam le mint 1. válaszoló, csak kicsit kifejtve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!