Van értelme a kondizásnak?

Milyen edzést csinálnak évezredek óta? Interaktív a dolog, de most leírom: Taichi, Jóga.. Ezek segítenek az egészség megőrzésében, az előbbi mondjuk talán a legkomolyabb harcművészet is, mindegy.

Most Te kondizhatsz, a súlyzós edzésnek is megvan a szerepe, előnye de pontosan.. miért is jó az neked?

A nagyobb étvágy nem lenne gond, ha nem szénhidrátokra alapoznád a táplálkozásod, a több fehérje és zsír magas inzulinszint nélkül nem fog zsírként raktározódni a testeden, tehát nem tudnál zsírosodni. Szénhidrátokkal más a helyzet, ezért van DIÉTA sportolóknak. Szerencsétlenek.. :)

Mert ha sz.ar szénhidrátokból keveset eszik, akkor az anyagcseréje nem fog lassulni a túlélési szintre? :D

Alábecsülitek a testet.. és ez hiba. Sok embernek nem jön be a kalóriaszámolás, mert hopp hiba csúszik az energiamérlegbe. A hibát úgy hívjuk, hogy emberi test aminek nem ismerjük kellőképp a biokémiai folyamatait.

Le kell tenni a szénhidrát dús ételeket, a hormonrendszerünket károsító anyagokat (gabona, tej) ezt nem írtam fentebb?

2 órás kondizásnak nem sok értelme van, ne a mennyiségre, hanem a minőségre törekedj, vagyis az intenzitásra.

Én heti 2-3-szor kondizok 40-50 percet és az átlagosnál jóval izmosabb vagyok, de én nem tartok ám több perces szüneteket, nekem nincs arra időm...

Persze.

[link]

Én azt akarom, hogy hazamenjek edzeni, de még lesz egy órám 12-kor.

Hogy te mit csinálsz az a te dolgod. De informálódni azért mindenkinek ajánlott.