120kg-rol fogytam fel 3/4-ed ev alatt 86kg-ra, de hogy tovabb?

igen 2. ugy értettem..fél de majdnem 3/4év alatt volt ez a fogyás..csokkenteni a szenhidratot már nem tudom hova, mer abszolut nem eszek szenhidratot, maximum ami gyumolcsben van gyumolcscukor lehet a szenhidrat mennyisegem naponta de hat annyi meg kell..ilyesmi egy napom reggeli : sovany sonka, paradicsom, paprika, hagyma tojás, tizorai joghurt gyumolccsel, ebéd mindig othonrol viszek meloba akarmi husbol elkészitve nyers vagy párolt zoldségekkel, mikor hazajovok délutan melobol akkor leves szokott lenni v fozelék jaj tenyleg ezekben is szenhidrat van na de aza egy tanyer amit en megeszek nem oszt nem szoroz, vacsira meg mikor mi sali piritott csirkemellel, tojas, joghurtok, turos gyumolcsok, halak..nemtudom ezeken meg mit valtoztassak :/ mellette nagyon sok vizet iszom és teákat, meloba gyalog megyek 6km-t minimum lesétalok naponta, azta este futok vagy tornázok, de tobet már nemtudok, egyszeruen már kimerultnek érzem magam ha tobbet sportolok :/