103 kg-ról fogytam 78 kg-ra. Már 3 hete megállt a fogyás. Hogyan tovább?

Köszönöm a válaszokat!

Elhagyott a párom a súlyom miatt.Először is magamnak is be kellett vallanom hogy igen imádok enni és lusta vagyok.

Az első 20 kg az az idegeskedés és csalódás miatt ment le,alig tudtam lenyomni valamit a torkomon (1 hónap alatt ment le a 10 kg). Aztán megnyugodott a lelkem és úgy voltam vele,hogyha már ennyit lefogytam akkor nem szeretnék visszahízni.Mivel a gyomrom nagyon összeszűkült baromi keveset tudok enni.Van egy kistányérom amit lemértem- 2 dl víz fér bele,szóval valóban kicsi.Ebben eszek reggel és délbe amit szeretnék.Több nem is megy le a torkomon.Eleinte Norbira tornáztam,mostmár elkezdtem Rékára is.