Szerintetek így lehet koplalni? (többi lent)

Eszedbe ne jusson!!!

Tudod, hogy mi fog történni a bőröddel, ha elkezdesz koplalni, és rövid idő alatt túl sok kilót adsz le?

[link]

Tényleg erre vágysz? Hogy a "fogyókúra" után még jobban undorodj magadtól, mint most???

a fehérje megvonás miatt fogsz izomtérfogatból veszíteni.

ha edzel is a koplalás alatt,akkor több kalóriát égetsz,ezért az energia szükségletét az izmokból fogja fedezni a test.

szóval a végeredmény-formavesztés,magasabb testzsír,rossz lehelet.

utána meg természetesen jojo.

a koplalás után a test visszatölti az izomzatot,a testzsír a raktározás miatt nőtt,ezért lesz több a súlyod a végén.

amúgy meg a koplalás és a fehérje megvonás megviseli a belső szerveket is,mert azok is főként izmok,vagy izmok tartják őket.

amit tenned kellene,hogy a fehérje bevitelre nagyon figyelsz,arra építed az étrended,és a szénhidrátot kezded el csökkenteni,de fokozatosan,nem hirtelen.

és 3 óránként eszel.

Pont tegnap beszélgettem egy barátnőmmel, aki egy időben átesett ebbe a koplalós, hashajtózós anorexiába. Az eredménye: most ott tart, hogy ő napi 1800 kcal-lal hízik. Majdnem azonosak az adataink, én 2400-zal súlyt tartok.

Tényleg azt szeretnéd, hogy szétessen az anyagcseréd, és soha többet ne ehess normálisan, és minden plusz kalória azonnal megmaradjon rajtad?

Szegény most pont azon agonizál, hogy neki már egész életében diétáznia kell, vagy hogy a francba tudja megoldani, hogy anélkül ehessen, hogy azonnal elhízna.